przed treningiem

Byle nie przesadzic z kosmetykiem przed wejsciem na silownie hehe - tam gdzie ja chodze czasem przychodzi gosc co tak sie mocno perfumuje przed treningiem ze w promieniu 3 m od niego nie da sie cwiczyc tak intensywny jest ten zapach - az dech zapiera - on sam oczywiscie tego nie czuje. Magic_32: juz to komus nie dawno gdzies pisalem: rozdziel [...]

[...] twarog?), kapusta pekinska polana oliwa z oliwek cos jeszcze dorzucic? // musi byc twarog 3 posilek ( rowniez in da school ) identyczny jak drugi 4 posilek ( na godzine przed treningiem ) ryz brazowy 100 gram kurczak 100 gram warzywko jakies ( czyzby znowu kapustka pekinska?)//ok 5 posilek ( od razu po treningu ) banan odzywka bialkowa [...]

2 rano i 2 przed treningiem,w dnt tylko 2 rano.Produkt świetny.5 kg w 2 tygodnie.I po tym czasie kopie jeszcze mocniej niż za pierwszym razem.

jak bierzesz jakaś przedtreningówkę, to jak pójdziesz spać to nie uśniesz. To co na sen to na sen pełną dawkę. To co przed treningiem to przed treningiem też pełną dawkę. To znaczy zależy też co bierzesz, napisz co.

[...] 5 minut jak najlepsi wyczynowcy :) Teraz od stycznia będę miał inne wyzwanie i WW idzie na bok ale w sumie będzie coś podobnego co poniedziałek lub w dzień treningu klatki przed treningiem będę robił na max ilość pompki. Łukasz a dlaczego Michał nie nakręcił filmu z wyciskania 1/2 cc ? na pewno miałby dobry wynik. Zmieniony przez - drazekm [...]

Ciekawe czemu On nie brał udziału w "Internetowych Perfekcyjnych Pompkach na Poręczach z 20kg".Oglądając filmik wydaje się że była by to dla niego jedynie rozgrzewka przed treningiem :)

Michał z Wrocka! super próba.Widac że też macie całkiem fajne warunki do treningu na zewnątrz.Pierwszy raz Cię widzę przy robieniu pompek.Super technika! Bedziesz mega grożny w Cyborg Pompach:) Ja postaram się dzisiaj też coś nakręcić w pracy jak mi klienci pozwolą :) Ten secik to fajna rozgrzewka przed treningiem :)

Przed treningiem był pas.a po treningu nie ma pasa...%-) /SFD/Images/2016/2/5/d7fa36d94fc442308b86d9dc1d6594b0.jpg

31 stycznia sr zaskakujące zakwasy po wczorajszym treningu na łydkach :) czuje że słabnę na drążku z dnia na dzień, ale to wszystko jest zgodnie z planem :) przed treningiem +52,5 kg - 10 rep - nachwyt 80 cm +52,5 kg - 8 rep - nachwyt 80 cm +52,5 kg - 7 rep - nachwyt 80 cm po 3 godzinnym treningu bicepsa, pleców i klaty nachwyt 120 cm - 30 [...]

2 luty przed treningiem na siłowni: + 55 kg nachwyt około 90 cm - 9 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 5 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 4 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 5 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 6 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 6 rep + 55 kg nachwyt około 90 cm - 4 rep + 55 kg nachwyt około 120 cm - 2 rep po treningu na [...]

5 luty 2018 Czuje że mam przetrenowany układ nerwowy ! Dobra teraz piszę już poważnie. Dzisiaj dwie godziny treningu za mną, o 19 godz kolejny dwugodzinny trening Przed treningiem mięśnie zregenerowane w około 90 % po jednodniowym niedzielnym odpoczynku trening drążka: + 60 KG - nachwyt 10 rep (troszkę popsułem technikę, video ponizej) - ilość [...]

a jajecznica z 5 białek i 2/3 żółtek przed treningiem + 3 kromi chleba żytniego przed treningiem pasuje?

no o to wlasnie chyba chodzi zebysmy polecili cos w kapsach tak? ;-) ile tego bierzesz, chyba nie oba od razu dajesz? biore jedno 45min przed treningiem a drugi 15min przed treningiem

okej, a więc wybór pada na sawa, dodam go do cyklu z cm3, a można go łączyć bezpośrednio w dawce przed treningiem z bcaa? tzn pić na jeden raz z 20 minut przed treningiem?

ja dopowiem może, ze porcje dla massacry sa wielece "umowne'. przed treningiem faktycznie warto wziąć calą, natomiast w pozostalych porach wystarczy połowa lub 2/3. np. ja stosowalem ten supl w ten sposób; rano 1/2 porcji, przed treningiem 2/3 lub cala, po treningu 1/2. w nietren. 2 x po 1/2 lub 2/3 porcji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Obstawiam , że jest to problem psychologiczny. Stresujesz się przed treningiem i żołądek ci wariuje. Wyluzuj.

2x 450 gram Cell Pumpa lub 665 gram Cell Pumpa + 350 gramów Nitrobolonu 2 Fajny cykl Nitro 2 350 gramów przy 3 treningach tygodniowo po 20 gram przed treningiem starczy na prawie 6 tygodni Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama [...]

[...] jako takie "placebo na sile"..pompa jest na treningu, nic wiecej. jak tak to z czym najlepije połaczyc z białkiem ?? dlaczego z bialkiem? szamiesz ja tylko 30min przed treningiem, godzine wczesniej posilek przedtreningowy, wiec po co ci jeszcze bialko przed treningiem?! ijeszcze jedno jak długo trwa cykl na argininie ?? 4-8 tyg [...]

[...] Gouda 40g Jabłko 100g Białko:15g , T:10.5g , WW:43 13:00 II śniadanko w szkole Chleb żytni razowy 50g Polędwica z indyka 60g Białko:19g , T:5g , WW:46g 15.30 posiłek przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Kasza gryczana 60g Oliwa z oliwek 10ml Ogórek 70g B:51g , T:14.5 , WW:43.5 18:00 posiłek potreningowy Mięso z [...]

[...] jeszcze OMEGA 3-6-9 IV.Posiłek (Przed treningiem) 50g ryżu 50g piersi +ważywa V.Posiłek (Po treningowy) 100g ryżu 100g piersi/ryba warzywa + możę owoc VI.posiłek (ostatni przed spaniem) 50g twarogu/150-200g serka wiejskiego 10-15ml oliwy +50g warzyw - planowany trening zgodny z celem:Split - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych - [...]